DRENAGEM LINFÁTICA...

A técnica ganhou fama como promessa eficaz no combate à celulite e redução de medidas, mas os benefícios da drenagem linfática vão além da estética. Como o próprio nome diz, a massagem age no sistema linfático (que representa uma via auxiliar de drenagem do sistema venoso) e é responsável por "limpar" o organismo. A técnica, feita com as mãos ou uso de aparelhos, estimula os vasos linfáticos a transportar um líquido transparente - a linfa - para os rins, eliminando toxinas retidas no corpo. Como complemento de tratamentos de saúde, a massagem linfática é indicada para problemas circulatórios. Em geral, fisioterapeutas, esteticistas ou profissionais de nível técnico com curso específico podem aplicar a massagem, mas para atuar de modo correto é importante o conhecimento da anatomia humana e do funcionamento do sistema linfático. Portadores de trombose, cânceres ou HIV devem pedir autorização médica antes da aplicação da técnica.Movimentos suaves e indoloresQuem associa massagem a movimentos vigorosos vai se surpreender. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. A massagem deve ser rítmica, sem muita pressão - já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. A idéia é que ela seja, inclusive, relaxante, causando bem-estar.A massagem manual é indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal. É que o tato permite ao profissional observar regiões com nódulos, edemas e trabalhar mais no local.Como funcionaA linfa é um líquido muito viscoso, branco, que corre nos capilares ou vasos linfáticos e, ao contrário dos vasos sanguineos, não têm influência das batidas do coração, nem válvulas. A linfa circula em sentido unidirecional e transporta linfócitos, os glóbulos brancos que estão relacionados com inflamações e doenças graves do sangue e tumores. Quando se opera um câncer de mama e se retira a cadeia de gânglios nas axilas, por exemplo, a mulher desenvolve um inchaço nos braços, porque a linfa perde sua capacidade de drenagem.CeluliteQualquer que seja a causa dos indesejáveis "furinhos" na pele (má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, estresse), eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. A drenagem ajuda a quebrar esse ciclo eliminando a retenção de líquido, garante a dermatologista Ligia Kogos.Mas a coordenadora do Departamento de Cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Doris Hexsel, lembra que no tratamento da celulite só uma somatória de medidas pode melhorar o quadro, incluindo dieta alimentar, exercícios físicos, massagem e drenagem.GorduraSegundo a médica, quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.Exercício físicoPraticar exercício físico antes da drenagem traz benefícios maiores, como a melhora da circulação sangüínea, que faz com que o ácido lático produzido durante os exercícios de alta intensidade seja drenado, diminuindo assim as dores musculares e contribuindo para o relaxamento de todo o corpo", garante Solange Martins, fisioterapeuta do Hospital Sírio-Libanês.Contra-indicaçãoPara mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados a drenagem não é indicada. "As que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas com a ação da drenagem, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos", diz Lígia Kogos. Uma outra contra-indicação é paciente hipertensos descompensados.